NEXGIM QB-C01S
FTPとはロードバイクのプロ選手がパワートレーニングをする際に 自分の体力を知ることを目的に実施するテストです。筋トレで最大限に効果を出すためには、 トレーニングの負荷が適切でなければなりません。 FTPとはロードバイクのプロ選手がパワートレーニングをする際 に自分の体力を知ることを目的に実施するテストです。筋トレで最大限に効果を出すためには、トレーニングの負荷が適切でなければなりません。 Nexgim C01SにはFTP機能を搭載しました。サイクリングの強度や距離、クランクシャフトの回転数から あなたの体力を計測し、FTP値を導き出します。 その結果からあなたに最適の目標を立てて、最適な運動強度とトレーニングメニューを作成します。 *FTPとは機能的作業閾値パワーのことで、「Functinal Threshold Power」の頭文字を取って略した単語です。 「1時間全力で走り切った時の平均パワー」のことです。 Nexgim C01SにはFTP機能を搭載しました。サイクリングの強度や距離、クランクシャフトの回転数からあなたの体力を計測し、FTP値を導き出します。その結果からあなたに最適の目標を立てて、最適な運動強度とトレーニングメニューを作成します。 *FTPとは機能的作業閾値パワーのことで、「Functinal Threshold Power」の頭文字を取って略した単語です。「1時間全力で走り切った時の平均パワー」のことです。   ERGモードとは、スピードやケイデンスに関係なく、トレーナーが負荷を自動的に判断して 特定の目標パワーを維持する事を助ける機能です。運動中にパワー値を気にすることなくケイデンス だけに集中できます。またパワーの出しすぎを防ぎます。 Nexgim C01sはアプリと連携し、ビデオコースと実景ルートの地形を読み込んで、運動中に 踏むリズム、強度と幅を自動で調整します。 *ケイデンスが変化するとトレーナーが自動的に負荷を調整し出力を一定に保つことが出来ます。 ERGモードとは、スピードやケイデンスに関係なく、トレーナーが負荷を自動的に判断して特定の目標パワーを維持する事を助ける機能です。運動中にパワー値を気にすることなくケイデンスだけに集中できます。またパワーの出しすぎを防ぎます。 Nexgim C01sはアプリと連携し、ビデオコースと実景ルートの地形を読み込んで、運動中に踏むリズム、強度と幅を自動で調整します。 *ケイデンスが変化するとトレーナーが自動的に負荷を調整し出力を一定に保つことが出来ます。 高額な入会金や月額料金は必要ナシ。ジムと同レベルのプロトレーナーの指導をご自宅で! 高額な入会金や月額料金は必要ナシ。ジムと同レベルのプロトレーナーの指導をご自宅で! ※リアルなルートは今後もどんどん増加予定です。自分で撮影した映像を投稿すると、あなたの街がアプリに追加されることも! ※リアルなルートは今後もどんどん増加予定です。自分で撮影した映像を投稿すると、あなたの街がアプリに追加されることも!   NEXGIM C01sではペダルの負荷に新技術の「電動モーター式」を 採用。90%以上の正確性を誇り、より正確な負荷制御が可能になりました。 この技術の開発者は車にたとえて「摩擦式」は人力、「マグネット式」は自転車、 「電動モーター式」はEVに相当すると語っています。 NEXGIM C01sではペダルの負荷に新技術の「電動モーター式」を採用。90%以上の正確性を誇り、より正確な負荷制御が可能になりました。 この技術の開発者は車にたとえて「摩擦式」は人力、「マグネット式」は自転車、「電動モーター式」はEVに相当すると語っています。    0.5ごとに0~40まで80段階の負荷が選択できて、お子さんや年配の方にも 分かりやすいので家族全員でお使いいただけます。 ウォーミングアップから高負荷トレーニングまで幅広く対応。 Nexgim C01sは自動調整機能付きで、初心者の方も手軽に始められます! 0.5ごとに0~40まで80段階の負荷が選択できて、お子さんや年配の方にも分かりやすいので家族全員でお使いいただけます。 ウォーミングアップから高負荷トレーニングまで幅広く対応。Nexgim C01sは自動調整機能付きで、初心者の方も手軽に始められます! 本体のコンパクト化と軽量化に成功しました。本体重量は35kgで、 ペダリング中もきしむことなく、思いっきりトレーニングに励むことができます。 また、シリカゲルキャスター付きで、床を傷めず、女性一人でも片手で ラクラク移動できます。運動後の収納も簡単! 本体のコンパクト化と軽量化に成功しました。本体重量は35kgで、ペダリング中もきしむことなく、思いっきりトレーニングに励むことができます。 また、シリカゲルキャスター付きで、床を傷めず、女性一人でも片手でラクラク移動できます。運動後の収納も簡単! 本体は0.75畳に収まるので、お部屋のスペースを取りません。 ベランダや客間や お部屋などの片隅にすっきり収まります。 モノトーンでまとめたシンプルなカラーリングで、どんなお家のインテリアにもなじみます。 本体は0.75畳に収まるので、お部屋のスペースを取りません。 ベランダや客間やお部屋などの片隅にすっきり収まります。 モノトーンでまとめたシンプルなカラーリングで、どんなお家のインテリアにもなじみます。 ハンドルはリアルなライド感を味わえるドロップハンドルの競技バージョンと、 エクササイズバイクに適したフィットネスバージョンの二種類から、お好きな方をお選びいただけます。 ハンドルはリアルなライド感を味わえるドロップハンドルの競技バージョンと、 エクササイズバイクに適したフィットネスバージョンの二種類から、お好きな方をお選びいただけます。 サドルの高さは81cmから101cmまで無段階に調整可能なので、身長に応じて細かく 調整することが出来ます。 上下調節だけではなく、前後にも8cm調節可能です。 ※推奨身長150cm~190cm サドルの高さは81cmから101cmまで無段階に調整可能なので、身長に応じて細かく調整することが出来ます。上下調節だけではなく、前後にも8cm調節可能です。 ※推奨身長150cm~190cm 姿勢もペダルの負荷もすべて、あなたのための1台になるのが AIエクササイズバイク「NEXGIM C01S」です。 姿勢もペダルの負荷もすべて、あなたのための1台になるのがAIエクササイズバイク「NEXGIM C01S」です。 サドルの形はアジア人の体型に合わせたちょうど良いサイズ感になっており、 老若男女問わず安心してお使い頂ける仕様になってます。 長時間の運動でも疲れないよう柔らかい作動になっているのも嬉しいです。 サドルの形はアジア人の体型に合わせたちょうど良いサイズ感になっており、老若男女問わず安心してお使い頂ける仕様になってます。 長時間の運動でも疲れないよう柔らかい作動になっているのも嬉しいです。 こちらの商品は購入日から18ヶ月保証期間となります。 商品故障に限り、18ヶ月保証新品交換-部品再送保証が付けられております。 こちらの商品は購入日から18ヶ月保証期間となります。 商品故障に限り、18ヶ月保証新品交換-部品再送保証が付けられております。 プロなエンジニアより使用方法やメンテナンス方法等のお役たち情報をご案内致します。 緊急な故障やトラブルに対して、電話で対応させていただきます。 プロなエンジニアより使用方法やメンテナンス方法等のお役たち情報をご案内致します。 緊急な故障やトラブルに対して、電話で対応させていただきます。

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ユーザーの体力レベルにより適度な運動をお届けします。好きなことをしたり、気分転換をしたり

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プロなエンジニアより使用方法やメンテナンス方法 等のお役立ち情報をご案内致します。
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自己テスト可能!簡単に始められるフィットネスバイク、ダイエットの要に!

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いつでも始めるフィットネスバイク、一日の始まりはダイエット運動から!

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脂肪燃焼の気楽体験!いつても始められる静音フィットネスバイクでトレーニングします!

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フィットネスバイクはゲーム感覚で脂肪燃焼可能!有酸素運動は二度と退屈しない!

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運動知識

ストレッチエクササイズ、運動前後に欠かせない要

ストレッチは、よく使われるエクササイズの一つです。 多くの運動の準備運動として、あるいは運動後のリラクゼーションとしても効果のあるものです。 あなたはストレッチについてどれくらい知っていますか? ストレッチがどのようなものなのか一緒にチェックしましょう。     |ストレッチのエクササイズとは何か   人はある動作を長く続けていると、使う筋肉が痙攣して硬くなります。 例えば、長時間座っていると腰の筋肉が硬くなり、パソコンを見る姿勢をとると首や肩の筋肉が硬くなり、長時間走ったり登山やサイクリングをすると、足や腰の筋肉が痙攣して硬くなります。   筋肉の痙攣や硬直を緩やかにし、解消するためには、ストレッチエクササイズがかなり効果的です。 疲労後のストレッチは、靭帯を保護し、筋肉の緊張を緩和し、硬くなった筋肉を緩め、筋肉の圧迫を軽減し、筋肉をリラックスさせ、血行を良くしてトレーニング後の回復を早めるなど、体をリラックスさせるのに役立ちます。 激しい運動後の柔軟性ストレッチは、筋肉痛を軽減する効果があります。   |ストレッチ運動の効果   1、筋肉の緊張をほぐし、体をリラックスさせる。 2、体が楽に自由に動かせるようになり、体の連動性が向上する。 3、体の可動域を広げます。例えば、登山前にストレッチをすると、遠慮なく動けるようになります。 4、筋肉の捻挫を防ぐことができる(硬くて伸びない筋肉よりも、強くて柔らかい伸びた筋肉の方がストレスに耐えることができる)。 5、体をしなやかに保ち、年齢を重ねても体が硬くならないようにすることができます。 6、筋肉を硬くし、ラインをますます滑らかにします。   年齢や体の柔軟性に関係なく、誰でもストレッチを学ぶことができます。 一日中机に座って頭を使う仕事でも、溝を掘る仕事でも、家事でも、車の運転でも、組み立てラインでの仕事でも、定期的に運動しているかどうかにかかわらず、ストレッチはできる。 もしあなたが健康で、特別な病気を持っていないなら、安全で楽しいストレッチを簡単に習得することができます。 ストレッチは運動にとってもとても鍵となるひとつのステップです。どんな運動やトレーニングでも、例えばフィットネスバイクやランニング、特にこのような長いあいだ、一定の筋肉を使う、長期的な運動を目指す有酸素運動は、必ず欠かせない一環として、ストレッチは存在しています。   |運動後のストレッチはとても大切...

フィットネスバイクで?!ペダルトレーニングの種類と効果

ペダルトレーニングとは、フィットネスバイクや自転車を使ったトレーニングで、一定の負荷で長時間ペダルを回し、筋力や持久力を高めるものです。以下では、ペダルトレーニングの種類とその結果の出し方について解説します。     |ペダリングトレーニングの種類   インターバルトレーニング: フィットネスバイクを一定時間、高負荷と低負荷を交互に行い、持久力とスピードを向上させる。 ロングライド: フィットネスバイクで一定距離を走るトレーニングで、持久力の向上や体力の維持・向上を目的とする。 ヒルクライム: フィットネスバイクで脚力とスピードの向上を目的とした上り坂のトレーニング。 スピードワーク: フィットネスバイクで一定距離を最高速度で走るトレーニングで、スピードアップして、一定の速さを保つ。   ステップアップ: トレーニング ステップアップトレーニングは、自転車のペダルを踏むだけでなく、腕や体幹の筋肉を鍛えるために台を使って行うトレーニングです。高さの異なる複数の段を組み合わせてトレーニングすることが一般的で、持久力や筋力の向上に効果があります。   バーチャルライド: バーチャルライドは、映像や音楽を使って実際に走っているかのような疑似体験をするトレーニング方法です。トレーニングジムや自宅で実施することができ、様々な景色を楽しみながらトレーニングすることができます。   サドルアップ: トレーニング サドルアップトレーニングは、自転車のサドルに座ったままでトレーニングを行う方法です。ペダルを回すだけでなく、体幹を使ってバランスを取ることで、腹筋や背筋を鍛えることができます。   ショートインターバルトレーニング: ショートインターバルトレーニングは、数秒から数十秒の短い間隔で高負荷と低負荷を交互に行うトレーニング方法です。短時間で効果的なトレーニングができるため、忙しい人でも取り入れやすい方法です。     |効果的なペダリングトレーニング方法...

腕の筋トレ、トレーニング時の注意事項

筋トレをしているあなた、今腕に注目していますか。腕は使いところが多い部位けど、よく筋トレをする方々に最初忘れられがちの部位です。上腕三頭筋だけではなく、実は前腕の筋肉もとても大事です。では腕の筋トレにはどんなところに注意を払うべきか、ご存知でしょうか。一緒にチェックしましょう。     |腕の筋トレ、トレーニング時の注意事項   1.運動の幅を注目 トレーニングでは、半分かそれ以下の幅でトレーニングすることは、ただのごまかしにすぐません。ひとつだけはっきりさせる必要があるのは、筋肉に適切な強度を与えて、刺激を最大化することです。 筋繊維の成長は、その機能をフルに発揮すること、つまり全体的に収縮と伸展を行うことで達成されます。ですので、トレーニングする時には、常にしっかり動作を果たすことが一番大事です。   2.一定のベースができたら回数限定にする 回数限定の使用を開始する前に、2つの条件が必要です: (1)すでに一定の腕周長を有している。 (2)良いトレーニング・パートナーがいる。 この2つの条件が揃わないと、上腕二頭筋が切れたり、肘関節を痛めたりすることになります。 もしあなたが2年のトレーニング経験があり、上腕二頭筋と上腕三頭筋がしっかりあり、大きなウェイトをうまくコントロールできるのであれば、無理なレップスは腕の筋肉を大きくする良い方法だと思います。   3.オーバートレーニングにならないようにする 無理に鍛える必要はありませんし、リラックスすれば筋肉が緩む心配もあまりありません。 上腕二頭筋や上腕三頭筋は筋肉が小さく、興奮するほど鍛えやすいので、鍛え過ぎると逆効果になります。 腕のトレーニングは週に1回程度がおすすめで、経験者であれば1つの筋肉につき15セット行うのもいいかもしれませんが、腕はレップ数が重要なので、私はいつも1セット10~12レップに抑えています。   4.トレーニングの重量を増やす 最初の体幹トレーニングは中程度の強度で行い、ベースができたら重量を増やして質の良い筋肉を手に入れましょう。 5.使いこなせない重量は使わない 大きなウェイトを使って人の気を引こうとする人は、とても愚かです。 その理由は、怪我をするのがとても簡単だからです。 トレーニングはスマートに行いましょう。 6.腕の筋肉をリラックスさせておく 血液が循環してトレーニング部位に流れるように、各トレーニングの前に腕の筋肉をストレッチしましょう。 また、筋肉の損傷を防ぐために、セットとレップの間に筋肉をストレッチする必要があります。...

ランニング中の呼吸が乱れた理由は何かある、有酸素運動はランニングだけじゃない

ランニングは最も簡単なスポーツで、ランニングシューズさえあれば、いつでも走ることができると言われています。 しかし、ランニングは他のスポーツに劣らず、呼吸さえも大きな問題であることを多くの人が知ることになります。 呼吸が正しくないと息切れしやすくなり、ランニングの楽しさに影響します。   呼吸がきちんとできていないと、走りやすくなったり、脂肪を燃焼しやすくなったりします! 呼吸はとても自然なもので、普段は積極的に呼吸を意識することがないほど自然なものです。 しかし、ランニングにおいては、呼吸が正しくないと、悪影響を及ぼしやすいのです。     |ランニング中の呼吸が乱れた理由は何かある   1、ランニング中の呼吸の乱れ   走っていると、突然、肋骨と腹部が接する部分に、打ち付けられたような鋭い痛みを感じ、スピードを落としたり、止まったりする、そんな場面に遭遇したことがある人はほとんどいないでしょう。 それは、息が切れているからです。   本当は呼吸が体の中を間違って流れているのではなく、呼吸リズムの急加速に適応していない体内の呼吸をサポートする筋肉が痙攣しているのです。   2、呼吸性アルカローシス   ランニング中に酸素不足になり、一生懸命呼吸をしようとすればするほど息切れがして、手足の冷えやめまいを経験したことはありませんか、これはおそらく呼吸性アルカローシスの前兆です。   ランニング中、呼吸が速すぎたり深すぎたりすると、酸素をたくさん吸い込み、二酸化炭素をたくさん排出することになり、体内から常に低濃度の二酸化炭素が排出され、体内の酸塩基バランスが崩れ、「呼吸性アルカローシス」となります。 また、怒ると呼吸が速くなり、呼吸性アルカローシスになる人もいます。   この場合、ビニール袋や衣服、マスクなど何かを探したり、両手を合わせて鼻と口を覆ったりして、ゆっくり自然に呼吸をします。   3、息を切らしている   ランニングの強度を上げると、ほとんどの人が息切れを経験します。...

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