あなたはフィットネスしたいのですか。普段ちょっとしたトレーニングやりたくでも時間が限られており、効果の出るような行動もあまり堅持してない方も多いでしょう。フィットネスバイクは、健康的な体を手に入れるために、仕事帰りの1時間を使ってできる素晴らしいワークアウトです。
フィットネスについて少々聞きたいのですが、
1.フィットネスは続けられますか?
2.フィットネスは毎回運動量が足りますか。
上の2つの質問は、胸をたたいて答えを言えれば、フィットネスバイクを使わなくてもフィットネスの目的を実現することができます。しかし、現実は？ジムで年間カードを作るのは、多くの人が行かないと賭けている。そしてジム側の完全勝利。私の周りで週に3回以上ジムに行ったり、家でトレーニングしたりできる人は本当に１％ぐらいです。
そうですね。私もフィットネスがいいことを知っていますが、練習するたびに疲れてしまいます。何日か休まなければなりません。多くの器械も使えないので、何をしに行ったのか本当に分かりません。一人では寂しすぎて、用事が多すぎなどで理由はいくらでもあります。
そんな時お救いになれるのが、フィットネスバイクです。
1.フィットネスバイクは簡単で学びやすい：
1.小学生でもお年寄りでも、自転車に乗れない人でも簡単にフィットネスバイクで鍛えることができ、運動設備を使わないという気まずい思いを完全に避けることができます。
2.危険性がなく、フィットネスバイクは揺れず倒れず、人とぶつかることもなく、自分のペースで走ることができ、スピードを心配する必要もありません。
3.歌を聴いてリズムに合わせて走ることができ、より楽に走ることができ、友达を誘って競争することができ、より堅持しやすい。また、フィットネスバイク専門のアプリの授業やコースに基づいて、一定の訓練量を保証することもできます。どんなに高級で高価なフィットネス器材でも、興味がなければ、あなたにとって何の役にも立たない。フィットネスバイクはあなたを中毒させやすいです。
注意:正しい騎行姿勢を保たなければならない。
2.フィットネスバイク運動強度が大きい：
フィットネスバイクは主に足の筋肉を使うと同時に、腰、背中、大きな腕と核心の協力が必要で、全身を鍛えることができます。高速姿勢騎行は心肺機能の酸素供給能力を増加させることができる。抵抗を大きくして坂を登るときは、お尻と腰腹を動かす必要があります。若者は1回40分間の訓練で、500 k以上のカロリーを燃焼することができ、ランニングの強度の1.5倍以上である。
3.設備が簡単で、敷地が小さい：
ランニングマシンや楕円機に比べて、フィットネスバイクは構造が簡単で、電気を使う必要がなく、敷地面積が小さく、家庭での使用も便利です。
実はどんなフィットネスの方式に関わらず、あるいは器材を鍛えて、すべて自分の優劣があって、すべての人はすべて自分のトレーニングの需要、個人の好みによって選択する必要があります。
