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有酸素運動は自宅でもできる、フィットネス機器はどう選べばいいか

2022/05/17
トレーニング フィットネス 有酸素運動

ここ数年来、フィットネス機器市場は年々上昇傾向を呈しており、全国のフィットネス計画の実施に伴い、人々の生活基準の向上により、自宅用フィットネス機器、特に自宅用フィットネス機器の販売にも大きな促進作用がある。ダイエットしたい方は有酸素運動、筋トレしたい方は筋トレ類のマシンやダンベルなどを自由に選べいることができます。では、自宅用フィットネス機器を購入するには何に注意すればいいのでしょうか。

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現状を十分に見積もる

まず、自分の現状を明らかにしなければなりません。例えば、あなたが今どんなフィットネス機器を持っているか、これらの機器があなたのニーズを満たすことができるか、安全かなどです。例えば、ダイエットしたい場合、ダイエットには有酸素運動が一番ですので、有酸素運動に向くフィットネス機器、例えばトレッドミルやフィットネスバイクなどを購入するほうがよく、筋トレの機材は買って無駄扱いになります。

既存のフィットネス機器があなたのニーズを満たすことができない場合は、どのような機器を増やしたいですか?それは初級レベルですか、それとも高級レベルですか、あるいは両方を兼ねていますか。

じっくり考えてから、上記の問題を整理し、並んでみると、3つのメリットがあります。まず、自分の現状をより全面的に認識することができます。次に、どんなフィットネス用品が必要かを知ることができます。最後に、経費の問題を考えるのに役立ちます。

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あなたのフィットネス場所の特徴を十分に考える

レジャーフィットネス活動に従事するには一定の場所が必要で、場所が異なり、従事するフィットネス活動と使用する機器も異なる。そのため、あなたがどれだけ大きい部屋を持っているか、部屋がどれだけ高いかなどです。家の中にはエアコン、ドア、ヒーター、柱、壁などの障害物があります。適切な電源があるかどうか(一部の用品は電力が必要です)。

あなたの家の周りに空き場所があるかどうか、プールがあるかどうかなどは、フィットネス機器を選ぶ前に考慮しなければなりません。これらの状況を十分に考慮してこそ、適切な運動方法を選択し、必要なフィットネス機器を購入することができます。

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フィットネス機器に関する情報を収集する

あなたの現状とフィットネス機器の情報を十分に考慮した後。フィットネス機器のある親戚や友人から情報を得ることができます。また、製品販売業者からフィットネス機器に関する専門的な知識や、一部の会社や製品の状況などを得ることもできます。最後に収集した情報を整理し、筋肉力訓練類、心肺機能訓練類など、分類しなければなりません。収集した情報が多ければ多いほど詳細になります。

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会社を真剣に評価する

情報収集作業が完了した後、情報を分析し、整理して、自分の必要な部分を見つける必要があります。製品の紹介をよく読んで、製品の用途、設計、構造、基本原理などの問題をはっきりさせ、合理的かどうかを判断しなければなりません。もしあなたが合理的ではないと思うならば、更に調査を行わないで、情報の中からそれを削除すべきで、残りの会社の中で、あなたは販売状況に注意して、および製品が3つのバッグを実行するかどうか、そろった部品があるかどうか、アフターサービスはどのようにして、製品の信用はよくなくて、製品の品質は保証があるかどうか、最も重要なのは会社の製品が1つの合理的な価格があるかどうかを理解して、価格を理解する時、部品ごとの価格を尋ねるには、総価格だけを聞くのではなく、今後の部品選択の問題を考慮して、価格が合理的ではないと思う場合は、情報から削除します。

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製品の評価

こんな時はやはり、この領域に詳しい友達などを探して参謀になったほうがいいです。そして、自分で製品を使って、それがあなたに適しているかどうかを見たほうがいいです。例えば、製品のサイズが調整できるかどうか、初級から高級レベルまでのトレーニング要求を満たすことができるかどうか、製品の品質安定性、堅固性、安全性はどうか、製品がアップグレードできるかどうかなどです。要するに、あなたの要求に基づいて製品の品質、用途、安全性と発展性などの問題を全面的に考察しなければならない。

 

 

最終決定を下す

この時、どの会社のどの製品を買うかを決めることができます。1社のいくつかの製品を購入したり、いくつかの会社の同じ製品を購入したりすることができます。その原則は、購入した製品を組み合わせて、総合的な効果を生むことです。

当記事のウェブサイト:https://nexgim.zepan.jp/blogs/sports/s54
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